Neste episódio, vamos explorar algumas das "senas" que nunca saíram de moda nos anos 90. Uma delas é o uso excessivo de delícias do mar em diversas receitas. Essas delícias eram vistas como algo requintado e eram adicionadas a saladas e pratos de peixe. No entanto, a definição das delícias do mar é vaga, sendo feitas de fécula de batata e com sabor que lembra caranguejo.
Outra "sena" mencionada é o uso de toppings com sabor a bacon para pratos veganos. Os apresentadores discutem como essa combinação inusitada se tornou popular e como ela desafiava as expectativas culinárias da época.
Além disso, a rubrica também menciona a presença de mormons e gurus do mental coach nos anos 90, trazendo uma reflexão sobre as tendências e influências da época.
No segundo segmento do episódio, os apresentadores iniciam uma discussão sobre alcunhas e suas histórias engraçadas. Eles compartilham suas próprias experiências com alcunhas na infância, revelando apelidos como "Pantagrelos", "Micro-ondas" e "Virabíx".
Os apresentadores também mencionam alcunhas baseadas em características físicas, como "Belisa" (por ter os dentes separados) e "Barramento" (por ser o mais gordo). Outras alcunhas divertidas, como "Canina" e "Rato", também são mencionadas.
A importância das alcunhas e seu impacto na autoestima das pessoas são discutidos pelos apresentadores. Eles exploram como as alcunhas podem ser tanto positivas quanto negativas, e como elas moldam a forma como nos vemos e somos vistos pelos outros.
O episódio termina com os apresentadores lendo algumas alcunhas enviadas pelos ouvintes, como "Conguito" e "Barrelinhos". Essas histórias engraçadas e únicas mostram como as alcunhas podem ser uma parte divertida e especial da nossa identidade.
Neste episódio o David, a Rita e os Pedros falam de alcunhas, do método Silva de Controlo Mental e das delícias do mar que não são nada mais nada menos do que salsichas aquáticas.